怀孕初期，我就非常注重营养及情绪胎教：
规律的饮食和生活习惯对一个孕妇是很重要的。
营养胎教：
在饮食方面，吃的种类要丰富，但，量少餐多，菜多肉少；
避免煎炸烧烤，以清淡为主。同时，少盐和油。
我常吃的食物有：菜豆类，蘑菇，鱼，糙米饭或粥，瘦肉蔬菜清汤，水果等。
当然 每天的早餐都会喝一杯营养的蛋白质饮料。
同时也配合医生提供的维生素如：铁、钙、维他命C等 ,
最重要的就是每天都喝适量的温水！
情绪胎教：
孕妇的情绪是直接影响内分泌的种类和量，
而内分泌物质经血液流到胎儿体内，使胎儿受到或优或劣的影响，
所以，在这阶段，我非常明白，一定要把心情放松，
不胡思乱想，保证有好的睡眠，
工作疲倦时，会休息片刻，闭目养神，在家会听轻音乐！
要宝宝健康开朗，自己首先要有愉快的精神。
空闲时，我常接触大自然，还有，观看美丽的艺术作品，
阅读、看彩色童话故事书，还有练习书法，是我常作的休闲活动，
当然，一定会有轻松的钢琴曲。
我深深地明白，要有一个健康活泼可爱的宝宝，
首先自己就要有一个健康的身体和规律的生活，
更要时常保持乐观愉快的心情，还有宽容的心态！
这也为什么我常说的，在我的潜意识里，
怀孕的妈妈都是最美丽、可爱和智慧的。。。。。
愿与天下的准妈妈们同分享！
